热牛奶要煮沸5分钟，牛奶表面那层皮要去掉
……喝牛奶的3个误区，你中招了吗？｜吃出健康来
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，富含优质蛋白质、钙、镁、钾、锌、硒以及维生素B2等营养素。奶类中蛋白质所含的必需氨基酸比例符合人体需要，其中的磷酸钙易于消化吸收，是膳食钙质的良好来源。此外，奶类中的乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质，具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品，也可少量多次尝试，并注意不要空腹饮奶。
来源：《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024年版)》
作者：山东省烟台市毓璜顶医院临床营养科副主任医师 冯艳
审核：国家健康科普专家库专家 、北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长 郭欣
(健康中国微信公众号)
香港证监会行政总裁梁凤仪说，中国致力于市场开放，寻求与世界的联系。香港作为重要门户，将拓宽沪港通及深港通的范围，让更多国际投资者进入内地市场。内地与香港恢复通关后，两地人员往来更方便频繁，推出产品速度会更快，未来也将有更多财富管理、风险管理工具。
美国歌手兼舞者保拉·阿卜杜勒推出了一系列音频太阳镜——“偶像之眼”。
因此，这三件陶瓶的产地应该是来自古代波斯地区。古代波斯，素以制陶著称，陶器外施釉，釉色有黄、青、蓝几种，尤其是淡蓝色釉最有特色。
<a target='_blank' href='/' >中新网</a>重庆1月16日电 (记者 刘相琳)记者16日从重庆市商务委获悉，2022年，重庆对RCEP其他成员国进出口2585.3亿元，增长9.2%。
据官方公开简历，唐良智，男，汉族，1960年6月生，湖北洪湖人，研究生，经济学博士，高级工程师，1983年8月参加工作，1982年7月加入中国共产党。
一名党员就是一面旗帜。为激发党员内生动力，调动项目施工生产的积极性，中铁十一局雄安片区联合党支部深入开展“创党员先锋岗，建红旗责任区”主题活动，设立党员先锋岗、党员安全监督岗和红旗责任区。
杨淑治
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。