多吃蔬菜水果有助改善睡眠

来源: 中国文明网
2024-05-29 15:02:48

  共有5043名18岁及以上的成年人(55.9% 为女性;平均年龄为55岁)向研究人员提交了包含134项问题的问卷,内容涉及他们最近12个月内日常食物摄入的构成和频率,同时报告了他们的睡眠类型(在一天中的某个时间睡觉的倾向)和24小时内的典型睡眠时间。

  从这些问卷调查中,研究人员得出了3种睡眠类别:睡眠时间短(每天少于7小时)、睡眠时间正常(每天7—9小时)和睡眠时间长(每天9小时以上)。大多数参与者(61.7%)将自己归类为中间睡眠类型。

  在调查结果中,研究人员注意到,睡眠时间正常者的水果和蔬菜摄入量都高于短睡者和长睡者。然而,摄入不同类型的水果和蔬菜会产生不同的结果。

  医生提醒

  金壮龙说,今年是实施“十四五”规划承上启下的关键一年,2023年我国工业经济运行仍然面临不少困难和挑战,外部环境带来的影响在加深,需求收缩、供给冲击、预期转弱三重压力仍然较大。尽管如此,金壮龙对经济运行整体好转仍然充满信心,他的信心源自我国完备的产业体系和在一些重要领域形成的规模和技术优势。

  划分区域,“室组地”通力协作。四川省巴中市巴州区纪委监委针对节日期间“四风”问题花样翻新、隐形变异、改头换面等情况,将全区划分为3个片区,通过“室组地”协作联动方式,成立3个督查组,深入商场超市、酒楼、烟酒专卖店等重点领域、场所,开展“点穴式”督查。目前,已督查重点领域、场所30多个,发现违规发放补助、公款私存等问题12个。

  据中国注册会计师协会介绍,修订的主要内容包括:

  党的二十大报告提出,推进以人为核心的新型城镇化,加快农业转移人口市民化。目前,我国约有3亿农村人口通过就业、就学等方式转入城镇,成为新市民。让他们更好地融入城市、生活就业,提供更便利的金融服务不可或缺。当前金融机构服务新市民有哪些创新举措?新市民获得了哪些便利?记者进行了采访。

  太保产险上海分公司有关负责人介绍,该公司积极推广建工安责险,为建筑行业工人提供施工安全保障;承保外卖员、快递员雇主责任险及意外险,保障快递人员人身安全;并推出相关产品,在传统家财险产品上叠加承租人责任、租金损失、临时租房津贴等责任保障。

林淑惠

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
用户反馈 合作

Copyright © 2023 Sohu All Rights Reserved

搜狐公司 版权所有