考试季即将来临，学生们进入了紧张而忙碌的备考阶段。在这里，给大家一些建议，希望能为广大学生和家长提供一些帮助和指导。
分清焦虑的界限，及时干预
面对即将到来的考试，焦虑是学生常见的情绪反应，但并非所有焦虑都需要专业干预。了解焦虑的界限，有助于我们更好地应对它。
当学生因焦虑而出现失眠、食欲下降、注意力不集中等症状时，或焦虑情绪持续时间较长且无法自我调节时，应考虑寻求专业的心理咨询服务。
此外，产生焦虑情绪时，学生们可以尝试一些自我调适的方法，如深呼吸、放松训练等。这些方法有助于缓解紧张情绪，提高抗压能力。同时，学生们也可以通过阅读课外书、听音乐等方式来放松心情，缓解压力。
如何帮助孩子顺利度过考试季
当孩子出现身体疲劳、失眠、食欲不振或暴饮暴食等情况时，家长也不要过度担心，这些身体反应很常见，家长可以通过下面几种方式，帮助孩子更好地缓解。
理解孩子，给予支持：家长要理解孩子在考试季所面临的压力和挑战，给予他们足够的关心和支持。
营造轻松的家庭氛围：家长要营造轻松、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。避免在孩子面前过分强调考试的重要性，以免增加孩子的压力。可以与孩子一起参加一些户外活动或家庭聚会，帮助孩子缓解压力。
关注孩子的身心健康：家长要关注孩子的身心健康，合理安排孩子的饮食和作息时间，保证孩子有足够的休息和锻炼时间，避免过度劳累。同时，要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决问题。
引导孩子正确面对压力：家长要引导孩子正确面对压力，教会他们一些应对压力的方 法，帮助孩子缓解紧张情绪，提高抗压能力。同时，也要鼓励孩子多与他人交流，分享自己的感受和想法
作者：应急总医院 莫鹏 刘丽利
审核：国家健康科普专家库专家、上海市精神卫生中心院长 赵敏
策划：张灿灿 王宁
细数过去一年，自主品牌市占率和新能源汽车海外出口大幅提高成为亮点。其中，自主品牌在新能源汽车赛道上迅速崛起，实现了弯道超车。乘联会数据显示，去年12月，自主品牌的新能源车零售渗透率达到51.0%，远高于豪华车的22.8%和主流合资品牌的4.9%。
在实物样板的东面，展示的是东登录厅的局部建设工艺。记者了解到，由于双曲板的造价更高，新国展二期的外幕墙采用的是单曲板拼双曲面的工艺，这给施工增加了不少难度。外幕墙从生产到安装需要经过精密的流程，前期在板材设计时进行了模拟，生产加工中为每一块板设置了单独编号，并在工厂进行预拼装，最终到现场进行安装，以此减少施工拼装中的错误率。
据了解，按照种业振兴市场净化行动部署，2021年农业农村部先期启动向日葵“仿种子”登记品种清理工作，到2022年7月分两批撤销向日葵登记品种359个；2022年又启动了甜瓜和黄瓜登记品种清理工作，接续开展第三批向日葵登记品种清理。同时，农业农村部加快修订非主要农作物品种登记办法和登记指南，制定受理审查工作规范，压实省级管理主体责任，推进品种登记规范化、标准化、信息化建设。
比如，鼓励科技创新力量资源更多向行业基础设施集中。值得注意的事，OpenAI并非一家聚焦于“场景应用”的人工智能企业，其技术和模式就是对人工智能的训练、模型进行长期重度投入，从而系统性提升底层技术能力。
商务部称，中国与东盟各国主管部门及东盟秘书处官员以视频方式出席会议。双方就谈判的程序规则、组织安排和工作计划等议题进行深入讨论，为后续谈判制定时间表和路线图。
王志文是中德智能制造领域合作的参与者，今年他列出了一份长长的赴华投资“计划表”：设厂生产德国标准的智能制造生产线设备，投资研发清污特种机器人，投建中德产业园，参与建设新侨创新创业基地……希望把更多德国制造技术“引进来”，也让更多中国工业产品“走出去”，助力产业发展和经济转型。
陈圣凯
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