古人认为，冬季是进补的最佳时期，食补可抵御严寒，补充元气。食疗进补既简单又养生，那么冬季进补的好食材有哪 些？
白萝卜。冬季人体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘，性凉，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥。冬季常吃白萝卜，可以有效调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。
木耳。中医认为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大肠经，有活血止血、补气强身、补血通便、润肺、清涤胃肠等功效。现代营养学发现，黑木耳含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘。
洋葱。洋葱性味辛温，入肺经。洋葱含有丰富的硫化物和挥发油，具有刺激消化液分泌、改善肠道功能、预防感冒的作用。此外，洋葱还有抗菌、抗炎、解毒的功效。
莲藕。冬天上市的莲藕营养十分丰富，对心脾的补益作用特别突出，还可入肾，是年老体虚者的理想营养品。
那一年，武侠小说泰斗金庸逝世；武大靖一骑绝尘，在平昌冬奥会上拿下中国男子短道速滑第一枚奥运会金牌；IG战队夺得LPL赛区在英雄联盟S赛上的首个世界冠军；电影《我不是药神》上映，斩获30.7亿元的票房；一款名为《旅行青蛙》的游戏火爆全网，人手好几张明信片……
亚洲冠军输了，非洲冠军输了……美洲冠军能赢吗？今晚，压力来到了梅西领衔的阿根廷这边！#快看世界杯
汉代刘向《别录》认为，蹴鞠由黄帝所创只是传说，或起于战国时军旅之中。《史记》载，西汉霍去病远征匈奴，军粮缺乏，遂以蹴鞠鼓舞士气。汉代蹴鞠的“攻守之胜”，就是以连人带球冲入对方底界，更像橄榄球的达阵得分。
编辑 欧鹏
范加尔表示：“2014年我们以更单薄的阵容获得季军，这次我期待得更多。但这不仅取决于技术和战术能力，而且还取决于一点运气。”人们都说防守赢得总冠军，这届的荷兰队与以往全攻全守不同，明显守强于攻：在后场，荷兰队拥有范戴克、德利赫特、阿克等众多知名球星；而在前场，仅有德佩较为出名。在战术大师范加尔的调教下，或许我们能看到一个与以往不同的荷兰队。
来源：北京晚报 作者?五柳七
王怡祯
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。