眼睛：最好摘掉隐形眼镜

　　沙尘天气里，眼睛往往首当其冲受到伤害。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌在其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，应立即到医院就诊。

　　由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后要立即清洗。沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。

　　如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。

　　呼吸系统 ：外出尽量戴口罩

　　沙尘天气中，空气中的可吸入颗粒物浓度大幅增加，这种颗粒物可进入人的呼吸道和肺泡，其表面吸附着细菌和病毒等多种病原体，增加了患支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸系统疾病的风险。

　　特别是，老人、婴幼儿、孕妇、体弱、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群尤其要注意防护，尽量避免外出活动，即便外出也要戴好口罩，减少风沙对呼吸道造成的损伤。

　　皮肤：清洁保湿很重要

　　大风沙尘天气空气干燥，皮肤表层的水分极易流失，补水、保湿、适当地防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课。外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，使用一些质地轻盈、渗透力强的保湿霜，可以让肌肤保持水润。使用防晒霜不仅可以防止皮肤晒黑，还能帮助皮肤更好地抵抗沙尘的侵袭。

　　与此同时，还要注意多喝水，这不仅能给身体补充水分，还能促进皮肤的代谢，让皮肤更健康。

　　这些细节 助你武装到“牙齿”

　　开窗有讲究 沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。

　　减少体力消耗和户外活动 沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。

　　外出要加强个人防护 在沙尘天气期间外出时，可以戴上口罩、防风眼镜、帽子和纱巾；勤洗手、脸，多喝水，以增强对沙尘环境的适应能力。

　　出现不适及时就诊 一旦出现眼部不适、咳嗽气短、胸闷胸痛等症状，应尽快就诊，在医生的专业指导下进行相应治疗。