羊城晚报记者 朱嘉乐 通讯员 魏彤 罗炜
广东进入“龙舟水”时期，话题“广东人将挑战暴雨上班30天”也登上热搜。通常而言，凌晨到上午这段时间降雨较强，也就成了“上班雨”“上学雨”。淋雨容易引发多种疾病，躲不过雨，要如何防病？如何健康饮食增强自身抵抗力？专家给出建议。
雨水天易生病
两类人要注意
“雨水频发，气温每天时高时低，身体素质较弱的人群容易因免疫力下降导致生病。 ”中山大学附属第六医院全科医学科陈俊榕副主任医师告诉记者，近期感冒、呼吸系统疾病、皮肤感染疾病、风湿性关节炎等患者就诊相对有所增加，与雨季有一定关系。
如果躲不过，要如何应对？陈俊榕提醒，出门前要关注天气预报，准备好雨具、雨衣、鞋套等用品，还可以带一套备用衣服以便更换，保持身体干燥。
在季节变换的时候，患有高血压、糖尿病、风湿类疾病等慢性病患者要特别注意。陈俊榕建议，这类人群要监测好血糖、血压等基础指标，做好自我的健康管理。而上班族除了注意清淡饮食、保持运动，还要注意不要经常熬夜，保持自身免疫力。
膳食需平衡
饮食宜清淡
雨水多发季节，需要特别注意饮食来增强身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳副主任医师建议，可多吃温热食物，例如用热牛奶、热豆浆、温茶、温汤水等代替冰镇水果和饮料；少吃生冷食物，如雪糕、凉菜、寒性蔬果(如苦瓜、芥菜、西瓜)等，以免影响身体抵抗力。
雨天湿度高且闷热，细菌病毒容易滋生，人们可能会感到黏腻不适、疲劳乏力，消化不良。黄瑜芳提醒，要注重平衡膳食，粗细搭配，食不过量。每天摄入适量的谷薯类、鱼禽蛋奶豆类以及新鲜的蔬果。同时以煮、蒸、炖、炒等方式烹调食材，制作清淡且易于消化的食物，避免煎炸、烧烤烹调方式。
“‘青港拖1’轮主要在青岛港前湾港区、油港港区、大港港区进行作业。港内水域船舶通航密度大，航行风险高，为此，船上配备了6套人工智能系统，能有效保障船上人员、设备与自身航行安全，提升港区航行、作业的安全性。”李瑞峰说。
新华社亚的斯亚贝巴1月10日电(记者汪平 金正)1月10日，外交部长秦刚同埃塞俄比亚副总理兼外长德梅克会谈后共同会见记者并答问。
此外，山东作为人口大省，教育和卫生健康问题始终是民众关心关注的民生大事，魏余秀表示，山东省政协高度重视教育和医疗类提案的办理工作，将推动提案落实与保障改善民生相结合，到基层一线开展现场督办。“既推动实际问题的解决，也展示政府部门优良作风，提高了民众的满意度、获得感。”
图1还将新西兰纳入比较。这样做的原因是，尽管与中国相比，新西兰是一个小国，但它自有其重要性，因为它在2021年10月之前一直效仿中国执行清零政策。2021年10月初结束这项政策之前，新西兰的人均死亡率为5.59‰，是中国的两倍——按人口比例换算，相当于中国死亡病例略低于8000例。当然，这样的表现不及中国，但远优于美国和欧盟。
海南省政协八届一次会议副秘书长、海南省政协副秘书长沈寂介绍，过去五年，海南省政协发挥政协所长，为海南自贸港建设竭智尽力，围绕琼州海峡港航一体化、“十四五”规划、重点园区发展、拉长延伸石化产业链等重点议题开展协商议政，为海南自贸港蓬勃兴起广集群智、广谋良策，作出积极贡献。
全国财政工作视频会议提出，增强财政政策的针对性有效性，优化完善助企纾困政策，激发各类市场主体活力，落实落细就业优先政策，大力提振市场主体信心。会议明确，今年要完善税费支持政策，根据实际情况，该延续的延续，该优化的优化，着力纾解企业困难。
吴雅惠
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