真心建议:瘦腿多做这几件事!|科普时间

来源: 红星新闻
2024-06-14 17:08:03

  日常生活中

  采用中低重量或依托自身体重

  加强下肢肌肉力 量训练

  对局部塑形有一定作用

  这几个动作小伙伴们可以做起来啦!

  审核:国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民

  策划:王宁

  当日解除医学观察的无症状感染者906例,其中境外输入145例,本土761例(广东124例,新疆103例,黑龙江100例,陕西50例,云南43例,青海40例,湖北36例,四川34例,内蒙古33例,山东25例,天津24例,山西21例,河北19例,上海14例,浙江13例,重庆13例,广西12例,江苏11例,福建11例,西藏9例,宁夏7例,吉林6例,安徽5例,北京2例,江西2例,甘肃2例,辽宁1例,河南1例);当日转为确诊病例64例(境外输入4例);尚在医学观察的无症状感染者35255例(境外输入1097例)。

  据国家卫健委网站消息,11月8日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例1346例。其中境外输入病例52例(广东16例,福建12例,北京6例,天津4例,上海3例,浙江3例,四川3例,云南3例,江苏2例),含5例由无症状感染者转为确诊病例(浙江3例,广东2例);<font cms-style="strong-Bold">本土病例1294例</font>(广东592例,河南159例,重庆157例,内蒙古135例,山西69例,四川40例,新疆34例,北京32例,云南13例,陕西13例,甘肃10例,湖南8例,山东6例,浙江5例,青海4例,黑龙江3例,福建3例,江苏2例,湖北2例,海南2例,天津1例,河北1例,江西1例,贵州1例,西藏1例),含436例由无症状感染者转为确诊病例(广东395例,四川12例,甘肃9例,山西4例,陕西4例,浙江3例,北京2例,重庆2例,青海2例,黑龙江1例,江苏1例,湖南1例)。无新增死亡病例。无新增疑似病例。

  杭州市对7日内有疫情高风险区旅居史的来(返)杭人员实施7天集中隔离医学观察;对7日内有疫情中风险区旅居史的来(返)杭人员实施7天居家隔离医学观察(如不具备条件,采取集中隔离医学观察);对7日内有低风险区旅居史的来(返)杭人员实施3天日常健康监测。

  <font>当日新增治愈出院病例</font>343例,其中境外输入病例44例,本土病例299例(内蒙古108例,广东59例,福建22例,陕西17例,西藏15例,江苏12例,重庆12例,北京9例,山西8例,黑龙江8例,新疆7例,青海4例,宁夏4例,云南3例,辽宁2例,浙江2例,湖南2例,贵州2例,河北1例,河南1例,四川1例),解除医学观察的密切接触者64127人,重症病例较前一日增加4例。<span></span>

  自11月2日起算,除防外溢临时管控区外,连续7天全员核酸检测正常且无疫情传播风险的社区(村),恢复正常生活秩序。居民(各类风险管控人员除外)在严格做好个人防护的前提下,凭24小时核酸检测阴性证明、健康码绿码“点对点”出行,不得前往涉疫区域。

  这是朔尔茨就任以来首次访华,他也是中共二十大召开后首位访华的欧洲国家领导人。此访意味着中德、中欧高层互访按下“重启键”,不仅会推动中德关系增信释疑、深化合作,还有助于继续发挥中德关系以及中欧关系在动荡国际局势中的“稳定锚”作用。

林欣惟

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