改一下晚餐时间,就能降血糖……是真是假?|谣言终结站

来源: 大河网
2024-06-18 12:56:30

  多学一个知识点

  ——不吃晚饭减重不靠谱

  不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

  策划:李天舒 王宁

  制图:王珺珂

  (健康中国微信公众号)

  世界杯后,中国女足将迎来9月下旬的杭州亚运会,作为重夺亚洲杯冠军的东道主球队,中国队的目标自不待言。中国女足有足够实力跻身半决赛,但在半决赛中,她们将大概率遭遇劲旅日本队、朝鲜队或韩国队中的一支。

  3.行人注意防寒防滑,驾驶人员小心驾驶,车辆应当采取防滑措施;

  骊宫焕彩、寒冰倒挂、沐雪起舞,光影和火焰特效照亮夜空。骊山脚下,西安临潼华清宫景区的《长恨歌》实景历史舞剧前不久恢复常态化演出,场场爆满,一票难求。

  中国疾控中心病毒病所研究员陈操介绍,从全球看,奥密克戎变异株从发现以来1年多的时间里,已经发现进化出了750多种进化分支。截至1月10日,全球已发现的奥密克戎变异株重组体有72种,其中主要流行的就是XBB及其亚分支。这个变异株在一些国家的新冠病毒感染人群当中占比较高。XBB.1.5是XBB当中的1个亚分支,其传播优势进一步增加。截至1月12日,XBB.1.5已经在至少40个国家和地区当中监测发现。我国新冠病毒变异株监测数据显示,从去年12月1日到今年1月12日,仅监测到1例本土XBB变异株感染病例。同期,监测到XBB及其亚分支的输入病例有33例,来自20个国家和地区。未来或后续一段时间,我国面临输入XBB及其亚分支的风险,引起本土关联病例风险较大。但就目前监测的数据来看,XBB并没有形成本土流行。

  为应对本轮寒潮天气,国网北京电力提前对电网运行情况进行了预测分析,针对春节返乡及电采暖负荷接入等热点地区加强负荷分析研判,密切跟踪天气变化情况,合理安排电网运行方式。

  更让人欣慰的是,回暖并非暂时的假日效应。如果把时间拉长,元旦前后的消费实际上经历了一次短期下降又迅速反弹的V字形,走势有坚实支撑。

李宏火

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