色版影院大学が休みに入ると僕は荷物をリュックに詰めc雪靴をはいて京都まで出かけた。あの奇妙な医者が言うように雪に包まれた山の風景は素晴らしく美しいものだった。僕は前と同じように直子とレイコさんの部屋に二泊しc前とだいたい同じような三日間を過ごした。日が暮れるとレイコさんがギターを弾きc我々は三人で話をした。昼間のピクニックのかわりに我々は三人でクロスカントリースキーをした。スキーをはいて一時間も山の中を歩いていると息が切れて汗だくになった。暇な時間にはみんなが雪かきをするのを手伝ったりもした。宮田というあの奇妙な医者はまた我々の夕食のテーブ　　据朴朴超市数据显示，2023年元旦销售季较去年同期的销售有比较明显的增长。增长幅度较突出的大品类包括：水果、肉类、禽蛋、海鲜水产等。水果方面，车厘子、草莓、梨、水果礼盒的销售增长都超过了70%。KREOHrqT-030nvWN1odtZtp-翻白眼有助视力恢复？网红说法求真

　　翻白眼有助视力恢复？当心！动多了反而增加眼疲劳

　　网红说法求真

　　近日，#翻白眼两周后视力恢复正常状态#以1.5亿阅读量冲上了微博热搜高位，评论区很多网友表达了质疑。南京江北医院眼科主任刘文斌在接受记者采访时指出，“翻白眼”是眼外肌在运动，而近视与睫状肌相关。因此“翻白眼”和近视并无直接关系。更应注意的是，频繁运动眼珠可能反而会增加眼睛疲劳。

　　不过值得注意的是，帖主还明确提到，自己改变了生活中其他不少习惯，例如玩手机时间控制在2小时左右，连续两个礼拜都在10-11点左右入睡，睡前也没有玩手机。

　　我国近视发病率居高不下，近视人群相当庞大。“翻白眼”这么个小动作竟然能起到如此帮助？此热搜词条阅读数高达1.5亿，大多数网友都表示十分疑惑。更有网友直言，“看到这条热搜，我都忍不住翻了个白眼。”

　　对此，南京江北医院眼科主任刘文斌明确指出，“翻白眼”和视力恢复并没有相关性。“虽然有一部分人是先天性的高度近视，但大部分人的屈光问题都与不良用眼习惯如用眼过度相关。”刘文斌主任告诉记者，当人总是看近处的东西时，睫状肌要调节、牵拉，眼轴越拉越长，这也是近视以及近视加重的原因。同时，总是看近处也会影响大脑，使眼睛发育趋于“只看近处”。而眼珠上下左右动如“翻白眼”，只是眼外肌的运动，和睫状肌没有关系。

　　专家认为，帖子中所提到的“视力恢复”可理解为“早睡”“少玩手机”等生活习惯的改变，从而缓解了视疲劳更为合适。视疲劳的时候适当“转眼”有一些 让眼睛放松的作用。但专家提醒，值得注意的是，眼球运动过多导致肌肉牵拉反而可能会增加视疲劳，增加对眼睛的负担。

　　刘文斌表示，45分钟是眼睛的“运动极限”，这时候再不休息眼睛的话，屈光度就会像皮筋一样过度牵拉，超过弹性范围。休息眼睛，对眼睛肌肉及时地放松也是一种及时修复，对近视防控最重要。“视疲劳最主要就是看近处看太久。现在学界有个‘20-20-20’的金标准，即每隔20分钟要望远，眺望20英尺(6米)以外的地方，望远20秒，这是最好的休息方式。”此外，充足的睡眠、均衡的饮食、充足的户外活动和阳光照射，都对眼睛发育很“友好”。