改一下晚餐时间,就能降血糖……是真是假?|谣言终结站
爱情岛亚洲亚洲自拍永久网站「ねえcどうしたのよcワタナベ君」と緑は言った。「ずいぶんやせちゃったじゃないcあなた」 新政施行后,已有多地调整首套房贷款利率,并且从起初的三四线城市,向郑州、厦门等新一线、二线城市蔓延。贝壳研究院的监测数据显示,截至1月31日,103个城市中首套利率低于4.1%的城市共30个,其中二线城市8个,其余均为三四线城市。6ryxw-0e2M3krGIEkjqds9r-改一下晚餐时间,就能降血糖……是真是假?|谣言终结站
多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长,也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》,晚餐占一天能量和营养素的30%~35%,应包括4~5种食物。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 王宁
制图:王珺珂
(健康中国微信公众号)