高考临近考生如何科学饮食

来源: 快科技
2024-06-06 14:28:44

  ◎本 报记者 华 凌

  高考临近,考生如何科学饮食成了很多家长关心的问题。专家提醒,考生在备考期间,切忌盲目进补和过量饮用提神饮料,应保证睡眠、注意营养、适度运动。

  营养专家建议,越临近高考,越不要让孩子改变平常饮食习惯。一些家长认为进补可以提高记忆力,购买保健品给考生服用,这是不可取的。部分保健品会提高考生的代谢水平,增加肝肾负担,反而不利于考生身体健康。还有些家长让考生摄入过多大鱼大肉、山珍海味,这些食物可能增加学生肾脏和肝脏负担,导致腹泻、消化不良等问题,进而影响考生学习状态。

  专家提醒,夏季天气炎热、湿度大,考生要注意口腔卫生,避免在考前进食过烫食物,少喝碳酸饮料,在饭后要及时漱口,多进食富含维生素的食物。避免暴饮暴食,尤其要少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

  当日,玉佛禅寺免香花券入寺,寺里一派喜庆祥和,人气十足。“玉兔呈祥瑞 送福进万家——为大众题写春联”公益迎新活动14日至15日在玉佛禅寺举行,寺院法师们与沪上著名书法家们现场挥毫,为民众题写春联、“福”字。

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许韵福

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