欧美与动物交配「社会に出て世間の荒波に打たれc挫折しc大人になりということ」　　五所洞窟的总体构想和设计方案均出自昙曜本人，他自凉州而来，熟悉西域佛影窟的形制，于是将旧例作为借鉴，并融入自己的想象。虽然如此，昙曜五窟中仍保留着明显的异域风情，可以看到犍陀罗艺术的影子：比如标志性的第20窟 “露天大佛”，肉髻高耸、长眉细眼、高鼻深目、嘴角上翘、蓄八字须，富有西方人种特征，体现了印度佛像艺术中保留的希腊痕迹；衣着也与印度佛装样式相似，内著僧祇支，络腋边缘有联珠、忍冬纹饰，外着袈裟，袒右肩，其上刻有厚重衣纹，似仿毛质衣料。再比如，第18窟主尊大佛东侧的十位弟子，高鼻深目、毛发卷曲、额头后倾、颧骨突出、下颚明显，均为典型的西洋面孔。而在窟形上，这五所洞窟皆为大像窟，半圆马蹄形、穹窿顶，明显受到印度礼拜窟支提的影响。Bs5zV-Bme5k6nz5D7JZ7jO4ceCr-补铁食物哪家强？这些“铁”哥们帮你忙！| 你问医答

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　　①保证富含铁食物的摄入。可多选择动物肝脏或动物全血、畜禽肉类等食物。

　　②保证优质蛋白质的供应。来源应以肉、蛋、奶和大豆等食物为主。

　　③增加富含维生素C食物的摄入。如增加新鲜的蔬菜和水果摄入。

　　④尽可能避免影响铁吸收的因素。避免饮浓茶、咖啡或其制成的饮料。

　　⑤补铁与补钙的小贴士：如补铁的同时在补钙，最好避免铁剂和钙剂同 时服用。

　　记住上述要点，让您的补铁计划更加科学、高效！

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　　出品：健康报·你问医答科普小组

　　来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》《中国食物成分表(第6版)》

　　审核：国家健康科普专家库专家、中国农业大学教授 范志红

　　国家健康科普专家库专家、山西医科大学教授 程景民

　　策划：李天舒 王宁